Esercizi di Kegel: cosa sono e quando dovresti iniziare a farli

Gli esercizi di Kegel prendono il nome dal loro inventore, il ginecologo americano Arnold Kegel, e sono un tipo di allenamento mirato per il pavimento pelvico. Utilissimi per prevenire o contrastare problemi di salute, ma anche per migliorare la vita sessuale, questi esercizi si rivelano efficaci anche in caso di anorgasmia e incontinenza urinaria. Scopriamo quindi a che cosa …

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